Con la rutina deportiva, puedes lucir más bella

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Con la rutina deportiva, puedes lucir más bella

 

El deporte no solo mantiene el cuerpo sano y en forma, sino que hay muchos otros beneficios ocultos. Tal vez solo unas pocas personas que conocen ese ejercicio pueden hacer que la piel sea más sana y bella. El ejercicio físico es una forma natural y segura de obtener una cara más clara, libre de acné, minimizar las arrugas que también fortalecen y nutren el cabello. ¿La razón? Los deportes tienen el efecto de rejuvenecer el cuerpo. El ejercicio regular aliviará la circulación de la sangre en los dedos de las manos, las uñas, incluso en el pulgar y las uñas de los pies. De hecho, el ejercicio tiene un impacto positivo en todo el cuerpo, ya que mejora la capacidad del sistema circulatorio y respiratorio, lo que significa que también aumenta los niveles de oxígeno en la sangre, dice el experto en belleza y piel Shahnaz Husain, citado por iDiva.

 

Estos son algunos de los beneficios de belleza que obtendrá al ejercitarse diligentemente. Piel brillante El ejercicio regular puede mejorar la salud de la piel mediante el lanzamiento de la circulación sanguínea debajo de la superficie de la piel. Este proceso ayuda al cuerpo a suministrar una variedad de nutrientes esenciales para la piel. Los tipos de deportes, como los aeróbicos, liberarán toxinas a través del sudor. El resultado es un brillo de la piel más saludable debido al aumento de la circulación sanguínea y el contenido de oxígeno en el cuerpo. Prevenga el envejecimiento prematuro ¿Desea mirar por más tiempo y durar más? Entonces sé diligente, haz ejercicio, rajiná. La actividad física puede prevenir las arrugas, las líneas finas y la flacidez de la piel, ya que fomenta la producción de colágeno, una proteína útil que mantiene la elasticidad de la estructura de la piel. Al hacer ejercicio, los músculos debajo de la piel se fortalecerán para que la piel se vea más saludable. Cuanto más fuerte es el músculo, el tejido de la piel también es mejor y produce una piel elástica.3. Prevención del acné La aparición de acné generalmente es causada por la producción excesiva de sebo para cerrar los poros. Normalmente, el sebo se expulsa a través de los poros, pero ciertas hormonas como la testosterona y el cortisol (hormonas del estrés) pueden causar una producción excesiva de sebo. Como resultado, surgen los poros obstruidos y el acné. Con el ejercicio, puede superar el desequilibrio hormonal que resulta en el acné. El ejercicio alivia el estrés y reduce los niveles de cortisol en la sangre y disminuye la producción excesiva de hormonas. Además, el ejercicio sudará y el sudor puede ayudar a limpiar los poros y reducir las células muertas de la piel, los aceites y los productos químicos que se acumulan en la superficie de la piel.4. More Beautiful Hair Exercise ayuda a mejorar la circulación de la sangre en el cuero cabelludo y los folículos pilosos, lo que significa que cada vez se entregan más suministros nutricionales a través de los vasos sanguíneos al área del cabello. Esto estimula el crecimiento del cabello y los controles para que la cantidad de pérdida de cabello permanezca normal (la cantidad de pérdida de pelo normal de 100 hebras por día). Con el ejercicio regular, los folículos capilares estarán bien nutridos gracias a la circulación de la sangre que drena los antioxidantes, la destrucción de radicales libres antes de que dañe el cabello. Embellecer la forma de los senos La forma del seno también se verá más bella con ciertos tipos de deportes, uno de ellos es el grupo. Si no puede nadar, elija un deporte que le ayude a fortalecer los músculos del tórax (solicite las instrucciones correctas de los entrenadores personales). Este ejercicio creará músculo debajo del tejido mamario y lo hará lucir más completo. Además, el ejercicio regular puede reducir su riesgo de cáncer de seno en un 33 por ciento. Un estudio que involucró a 3.000 mujeres encuestadas en Nueva York, EE. UU., Encontró que las mujeres que hacían ejercicio de 10 a 19 horas por semana tenían un menor riesgo de cáncer de mama. (hst / hst)